参加者は和田先輩、西澤、中越、木曽でしたメニューサーキットトレーニング研究寝技乱取り打ち込み乱取り4分6本スピード打ち込みでした。 今日は研究をとても長くやりました スパイダーの復習と一応一通りスパイダーを全部やりました。 またその復習等をやっ…
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