こんにちは 更新が遅くなってすみません中越です 参加者は三宅先輩、西澤、中越、木曽でしたメニューサーキットトレーニング寝技打ち込み研究寝技乱取り打ち込みチューブ打ち込み乱取り4分6本 でした。 自分は肩の調子が悪いので乱取りは見学しました。 久々…