インフルエンザを治し、本日から稽古に参加しました。 本日は城戸師範指導の下稽古しました。 また、村山先輩とゲストの坂東さんがおこしになられました。 メニュー 打ち込み 投げ込み 反復横飛び スクワット 乱取り 本日は下半身強化が中心になりました。 …