今日は城戸師範の指導のもと稽古しました。 メニュー 打ち込み１００本 投げ込み１０本 約束乱取り２分３本 乱取り４分５本 寝技研究 寝技乱取り４分２本 投げ込みに重点を置いた稽古になりました。 約束乱取りでは一つの技に絞ってひたすら投げ つづけまし…