メニュー 打ち込み 投げ込み 部内戦 今日は投げ込みを多くやりました。 しっかり組んで投げる。 連絡技で投げる。 組んだらすぐに投げる。 あらゆる状況下で自分の得意技へ持っていくための 練習でした。 それと、投げ込みは体にかかる負荷がすごいと感じま…