今日は道場が使用できなかったため 城戸師範指導のもとランニングや筋トレをしました。 準備体操 校内１周 約５０メートルダッシュ１０本 約５０メートルジグザグ走５往復 約５０メートル馬跳び２往復 ベンチプレス シーテッドロー ラットプルダウン アーム…