2010-06-10 ■ 参加者 西澤、河合、中越、木曽、梅野、山添、吉田、二宮メニュー アップ 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 投げ込み 乱取り スピード打ち込み 投げ込み でしたコメント 水分補給にスポドリが必要かも 西澤