参加者 藤村、野村、原田、菊池、渡邉 練習メニュー ランニング 準備体操 回転運動 寝技打ち込み 8分 寝技乱取り 3分×4 打ち込み 20×5 乱取り 4分×6 整理体操失礼します。二回生の菊池です。最近、練習メニューに寝技打ち込みと寝技乱取りが組み込ま…
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