参加者 林、梅野、辻、藤村、田中、赤松、葛城、野村、原田、松川、木曽、川村さん、角田、菊池、渡邉練習メニュー 準備運動 回転運動 寝技乱取 各自15分で5本をとる(腕立てのペナルティ 4本→20回 3本→30回 2本→40回 打ち込み 8分 乱取 6分×8 失礼します。…
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