参加者 木曾、山添、梅野、辻、林、浦丸、田中、藤村、中越先輩 練習メニュー 準備体操 回転運動 寝技打ち込み 10分 寝技乱取り 3分×6 打ち込み 20×8本 乱取り 4分×8本 整理体操 各自筋トレ 今日から打ち込みの本数を増やしていくという方針になりました。強…
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