合宿二日目 午前練準備体操 回転運動 寝技乱取り 3分×12 打ち込み 100本 元立ち 4分×5本×2 打ち込み 100本 整理体操 午後練準備体操 回転運動 打ち込み 100本 元立ち 4分×6本×4 整理体操 今日は元立ちに午前も午後も立って乱取りをしたので腕がビキビキに張…
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