参加者 木曽 梅野 辻 林 田中 深美 西澤 中越 川村 吉田 ・体操 ・寝技運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 5分×2 ・打ち込み 20×5 ・投げ込み 5×2 ・自由練習 ・スピード打ち込み 15秒×10
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