どうも中越です 参加者 和田先輩、西澤、河合、中越、木曽でした⇒メニュー アップサーキット打ち込み寝技打ち込み寝技乱取り研究打ち込み投げ込み１０本２セット乱取り4分5本打ち込み今日は研究として柔道のスタイルや組み手の研究をしました かつぎを使う自…