どうも、２回生の中越です 本日は自分が代筆させてもらいます。 ・準備体操→回転運動→礼→寝技打ち込み１０分→寝技乱取り４分×５セット→打ち込み１０分→投げ込み５本×２セット→乱取り４分×６セット→打ち込み１０本×６セット です。 その後怪我組は外をランニ…